Тот кто регулярно работает за компьютером не понаслышке знаком с тем, что глаза быстро устают от сидения за монитором. Существует множество методик позволяющие предохранять глаза от синдрома компьютерной усталости глаз, которая в последнее время успела приобрести статус сопоставимый с эпидемией!
Ученые Техасского университета считают, что они сумели определить самый эффективный способ отдыха для глаз при работе за компьютерным монитором.
Метод, в общем то, не сложен и он заключается в том, что необходимо каждые 20-25 минут оторвавшись от работы перевести взгляд от монитора на что-нибудь находящееся на расстоянии 5-6 метров и неспешно моргнуть 20 раз.
Гимнастика под кодовым названием «20-20-20» была предложена в качестве ответа для борьбы с синдромом компьютерной усталости глаз. Имейте ввиду, что среди самых распространенных проблем от многочасовой работы за компьютером — сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах.
ВНИМАНИЕ!!! Если вы проводите за компьютерным монитором более чем три часа в день не игнорируйте гимнастику!
Комментариев нет:
Отправить комментарий