Обмен веществ в нашем организме или метаболизм - это сложные химические реакции, происходящие в нашем организме, и влияющие на рост и развитие, на поддержание жизни тела и размножение, на воздействие окружающей среды. Обмен веществ - это процесс получения энергии, кислорода, пищи и воды из внешней среды. Как питание влияет на обмен веществ?
Если хотите чтобы обмен веществ в вашем организме был правильный и чтобы вы всегда были полны энергии и имели крепкое здоровье, нужно постоянно уделять себе внимание.Пересмотреть свой режим потребления пищи и ассортимент питания. Включить в рацион полезные продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, отказаться от тяжелой пищи, от высококалорийных блюд. Стараться принимать пищу в определённое время, завтрак, обед и ужин должны быть обязательны, так же в течение дня необходимо устраивать два перекуса, желательно теми продуктами, которые ускоряют обменные процессы. Порции пищи должны быть маленькими, не нужно объедаться и смешивать несовместимые продукты, употребляйте полезные продукты, благотворно влияющие на обмен веществ.
На картинке, вы можете увидеть продукты, которые улучшают обмен веществ.
Первоисточник: Продукты улучшающие обмен веществ в организме
Комментариев нет:
Отправить комментарий